•Functional training: Circuit training, trainen in bewegingen waarbij men gebruik maakt van losse materialen zoals, kettlebells, dumbells, halters, sandbags, batllerope, plyoboxen en lichaamsgewicht.

•Kracht training: Circuit kracht training is een training waarbij gebruik gemaakt wordt van halters, dumbells en kracht apparatuur en waarbij men naast compound oefeningen ook isolatie oefeningen gedaan worden. 

•Grit strength: Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht.

 

•Grit plyo: Plyo is een intense workout van 30 minuten met explosieve (sprong)oefeningen die snelle resultaten geven! Je krijgt in no-time een sterk, lenig en atletisch lichaam. De workout is wetenschappelijk onderbouwd en uitgebreid getest.

•Bodypump: is de originele les mills barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 45 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, gecombineerd met fantastische muziek. Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.